吃什么会来月经快点来
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
要想让月经快点来，食物的选择可以起到一定的辅助作用，但并不能直接决定月经来潮的时间。以下是一些有助于调节月经的食物建议：
1、富含铁元素的食物：如牛肉、菠菜等，铁元素对于女性月经期间的失血有很好的补充作用，有助于促进月经的正常来临。
2、富含维生素E的食物：如坚果、橄榄油等，维生素E有调节体内激素平衡的作用，有助于月经的正常来临。
3、活血食物：如红枣、生姜等，这些食物有助于促进血液循环，从而有助于月经的来临。
4、富含蛋白质的食物：如鸡蛋、瘦肉等，蛋白质对于身体的营养补充十分重要，有助于身体的正常运转，从而有助于月经的来临。
除了食物以外，保持良好的作息、避免精神压力过大也有助于月经的来临。
但请注意，如果月经推迟时间过长或者连续几个周期都出现问题，可能是身体出现了某些疾病或者状况，建议及时就医检查。另外，不要依赖食物或者其他非医学手段来干预月经周期，以免对身体造成不良影响。
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