忧郁症和抑郁症一样吗

抑郁症和忧郁症本质上是同一种疾病的不同叫法，因此在本质上它们是一样的。

抑郁症是一种以心情低落为主要情绪的心理性疾病，其主要表现为情感低落、郁郁寡欢、闷闷不乐、焦虑以及表情减少等症状。这一病症在某些情况下会导致持续存在负面情绪和生活功能损害的情况。在日常生活中应该尽量避免过分紧张和过分悲观的想法出现，而且也不宜有长时间的心情压抑的行为。可以通过心理医生的心理辅导以及平时积极接触社会等方式来缓解心理压力。必要时可以在医生的建议下选择治疗抑郁类药物来治疗。同时也建议保持乐观的情绪和良好的心境有助于应对生活中不可避免的种种应激压力或消极情绪的挑战，平时多多运动等。

因此，无论是抑郁症还是忧郁症，都需要及时寻求专业医生的帮助，并在医生的指导下进行治疗和康复。