血糖高的人应该注意什么

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问题详情：血糖高的人应该注意什么？

任蕾副主任医师内分泌与代谢病科

郑州大学第一附属医院三甲

血糖高的人需要注意以下几个方面：

1、饮食调整：控制碳水化合物、高热量及高脂肪食物的摄入，少食多餐，定时定量进餐。适量摄入蛋白质丰富的食物，多食用升血糖指数低的食物，如燕麦、五谷杂粮等粗粮类食物。同时保证每天摄入充足的绿色蔬菜以及水果。此外，高糖人群还应戒烟限酒。

2、运动锻炼：加强体育锻炼，选择适合自己的运动方式，如慢跑、游泳等有氧运动，有助于控制血糖和减轻体重。同时，运动过程中应避免低血糖的发生。

3、血糖监测：定期监测血糖，包括空腹血糖、餐后血糖等，以了解血糖的控制情况。如果发现血糖控制不佳，应及时调整饮食和运动计划。

4、药物治疗：如果血糖高且确诊为糖尿病的患者需要遵从医嘱使用药物治疗。不可擅自更改药物的剂量或使用其他药物替代治疗，避免导致低血糖或血糖控制不佳等不良反应。常用的降糖药物包括口服降糖药物和胰岛素等。

5、寻求专业指导：寻求专业医生或营养师的建议和指导，制定个性化的饮食和运动计划，以及药物治疗方案。同时，定期进行体检和咨询，以便及时调整治疗方案和控制血糖水平。

如果血搪高的患者没有出现相应的症状如口渴、多饮多尿等，一般只需注意以上方面即可控制血糖水平。但如果出现相关症状或疑似糖尿病的情况，应及时就医诊治。

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