哺乳期老是觉得饿吃的也多会不会长肥

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问题详情：哺乳期老是觉得饿吃的也多会不会长肥？

崔咏怡主任医师产科

广州市妇女儿童医疗中心三甲

哺乳期妈妈需要摄取足够的营养来支持自身身体的恢复和宝宝的生长发育，因此在哺乳期感到饥饿并吃更多食物是正常的。然而，是否会因此而长胖，取决于摄入的能量和消耗的能量之间的关系。

如果哺乳期妈妈摄入的能量超过了身体消耗的能量，就可能会长胖。但是，如果在饮食中合理搭配营养，保证足够的运动量，就可以控制身体的体重。

建议在哺乳期间保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等营养素，以满足自身和宝宝的需要。此外，适当的运动也有助于消耗能量，保持身体健康。

总之，哺乳期妈妈不必担心因为饥饿而进食会一定会长胖。只要保持合理的饮食和运动习惯，就可以控制身体的体重。如果有任何疑虑或需要更详细的建议，建议咨询医生或营养师。

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