孕妇干哕吃什么

孕妇干哕（即孕妇干呕）可能是由于孕期体内激素水平变化、消化不良等原因引起的。孕妇可以尝试以下食物来缓解干呕的症状：

1、清淡易消化的食物：如粥、面条、燕麦等，有助于消化，减轻胃部负担。

2、新鲜水果：如苹果、香蕉、葡萄等，富含维生素和矿物质，有助于缓解孕期的不适症状。

3、酸味食物：如柠檬、樱桃、酸奶等，可以刺激胃酸分泌，帮助消化食物，缓解干呕症状。

4、姜：姜具有温中散寒、降逆止呕的效果，适量食用姜或喝姜茶有助于缓解干呕。

5、蜂蜜：蜂蜜富含多种营养元素，具有润肠通便、润肺止咳等功效，适量食用也有助于缓解孕期干呕症状。

此外，孕妇还应注意少食多餐，避免一次性摄入过多食物，以免加重胃部负担。保持充足的睡眠和适当的运动也有助于缓解孕期不适。

请注意，如果孕妇干呕症状严重或持续不缓解，建议及时就医，以便医生根据具体情况给出合适的建议和治疗方案。另外，以上建议仅供参考，每个孕妇的情况可能有所不同，因此最好在医生的指导下进行饮食调整。