畏寒怕冷尤其是脚部大便稀塘怎么办

畏寒怕冷、脚部冷感以及大便稀塘这些症状可能与身体的阳气不足、气血不畅等有关。您可以尝试以下方法来改善这些症状：

1、饮食调理：增加温补的食物，如生姜、红枣、桂圆等，有助于温阳散寒。同时，保持均衡饮食，摄入足够的蛋白质、蔬菜和水果，以提供身体所需的营养。

2、运动锻炼：适当的运动可以促进血液循环，增强身体的阳气。建议进行有氧运动，如散步、慢跑、瑜伽等。

3、保暖措施：注意脚部保暖，可以穿着保暖的袜子，使用暖水袋或暖脚垫。同时，注意全身保暖，避免受凉。

4、中药调理：根据中医理论，这些症状可能与脾肾阳虚有关。您可以在中医师的指导下使用一些温补脾肾的药物，如附子理中丸等。但请务必在医生指导下使用，避免自行用药。

5、保持良好的作息：保持规律作息，避免熬夜，有助于恢复身体的正常功能。

6、寻求医疗帮助：如果以上方法无法缓解症状，建议您就医检查，以了解是否存在其他潜在疾病，如内分泌失调、甲状腺问题等。

请注意，以上建议仅供参考。若身体出现不适，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。