脖子扭伤疼痛怎么办
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问题详情：脖子扭伤疼痛怎么办？
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赵震宇 主任医师 骨外科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
脖子扭伤疼痛时，首先需要避免刺激疼痛部位，尽量保持静止，可以通过以下方法来缓解疼痛：
1、休息：避免过度活动颈部，让颈部肌肉得到休息，防止二次损伤。
2、冰敷：在扭伤后的48小时内，可以使用冰袋进行冰敷，有助于减轻疼痛和肿胀。
3、热敷：扭伤48小时后，可以改用热敷，有助于促进血液循环和肌肉恢复。
4、药物治疗：可以口服非处方药如布洛芬等，以减轻疼痛和炎症。外用药物如膏药、止痛贴等也可视情况使用。
5、轻轻活动颈部：在疼痛可以忍受的情况下，可以适当活动颈部，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。
6、按摩：寻求专业的按摩师进行颈部按摩，帮助缓解肌肉紧张和疼痛。
7、寻求医疗帮助：如果疼痛持续不减或者加重，应尽快寻求医疗帮助，以排除严重的颈部损伤，如颈椎骨折等。
需要注意的是，如果扭伤后除了疼痛还伴有其他症状，如头晕、手麻、走路不稳等，应及时就医。此外，为了预防脖子扭伤，日常生活中应注意保护颈部，避免突然的颈部动作。
以上建议仅供参考，具体情况还需要根据个体的健康状况和医生的建议来确定。请遵循医生的指导进行治疗和康复。
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