外伤瘀血怎么快速消除

外伤导致的淤血要想快速消除，可以采用以下几种方式：

1、冰敷：在受伤初期，刚形成淤血时，可以通过冰敷使毛细血管收缩，减少局部渗血，促进淤血吸收。但是，冰敷时要注意时间和方法，不要过度，以免影响血液循环。

2、热敷：淤血发生后几天，伤口可以通过热敷改善血液循环，帮助加速淤血的消除。如果热敷的温度适宜且长期坚持进行，可以有效缓解淤血症状。但是请注意温度不宜过高，以免烫伤皮肤。

3、药物治疗：在消除淤血的过程中，可以涂抹相应的药物来促进恢复。外用药物如多磺酸粘多糖乳膏或红花油等可以活血化淤，加速血供促进局部淤血的吸收。另外，在医生的指导下口服三七伤药片或活血止痛胶囊等具有活血化瘀功效的药物也可以促进局部淤血的吸收。在药物治疗过程中需要注意药物的使用方法和剂量，避免出现不良反应。

4、饮食调理：对于淤血的消除也有一定的帮助作用。可以多吃富含维生素的食物，如新鲜水果和蔬菜等，有助于改善血管功能，促进淤血吸收。同时避免食用辛辣、刺激性食物或饮酒等可能加重炎症和淤血的食物。保持良好的饮食习惯有助于身体的恢复。

请注意以上方法仅供参考，如果外伤淤血症状严重或持续不退，建议及时就医寻求专业医生的帮助和治疗。医生会根据具体情况给出相应的诊断和治疗建议。