腰疼干不了重活怎么办好
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
腰疼无法从事重活时，首先要明确腰疼的原因，然后进行针对性的治疗。以下是几种常见的处理方法：
1、充分休息：避免重体力劳动，给腰部足够的休息时间，以免加重疼痛。
2、物理治疗：可以尝试热敷、按摩、针灸等物理治疗方法，有助于缓解腰部疼痛。
3、药物治疗：在医生的指导下，可以使用非处方药物如布洛芬等缓解疼痛。如果是由于具体疾病引起的腰疼（如腰椎间盘突出等），可能需要使用处方药物或进行更专业的治疗。
4、寻求专业帮助：如果疼痛持续不减或者疼痛严重，建议寻求医生的帮助，进行专业的检查和诊断。
5、康复训练：在疼痛缓解后，可以进行一些针对性的康复训练，如瑜伽、普拉提等，以增强腰部的肌肉力量，预防未来的疼痛。
6、日常生活调整：保持良好的生活习惯，避免长时间保持同一姿势，如长时间坐着或长时间站立。定时活动身体，进行适当的运动，有助于缓解腰部压力。
总之，腰疼不能忽视，应当积极寻找原因并进行相应的治疗。在恢复期间，要注意休息和康复锻炼，以促进腰部的恢复。
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