大腿内侧的筋拉伤了怎样好的快
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
大腿内侧筋拉伤后，想要快速恢复，可以采取以下综合措施：
1、局部制动和休息：避免继续活动加重损伤程度，让受伤部位得到充分的休息时间。
2、冷敷与热敷：在拉伤后的48小时内，可以使用冰袋进行冷敷，有助于减轻肿胀和疼痛。48小时之后，可以改为热敷，有助于促进血液循环和恢复。
3、药物治疗：可以外用一些药物如云南白药气雾剂、消肿止痛酊等，以加速恢复。在医生的建议下，也可以口服非甾体抗炎药如布洛芬、塞来昔布等，来消炎止痛。
4、物理治疗：如微波理疗、针灸等，也有助于促进恢复。
5、按摩和拉伸：在疼痛和肿胀减轻后，可以通过专业的按摩手法来放松肌肉，并配合适当的拉伸运动来恢复肌肉的功能。
6、加强营养：注意补充蛋白质和维生素，有助于身体的恢复。
7、寻求专业帮助：如果拉伤严重或上述方法无法缓解疼痛和肿胀，应及时就医，以排除是否存在严重的肌肉或骨骼损伤。
每个人的恢复情况都是不同的，因此请根据自身的实际情况来选择合适的恢复方法。同时，请在恢复过程中遵循医生的建议，以确保安全有效地恢复。
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