舌苔黄腻怎么办

411次浏览・5月前

问题详情：舌苔黄腻怎么办？

贺松其主任医师中医科

南方医科大学南方医院三甲

舌苔黄腻可能是由于体内湿热、消化不良等因素引起的。针对这种情况，可以采取以下措施进行调理：

1、饮食调理：以清淡、易消化的饮食为主，如新鲜蔬菜、水果等，避免过多食用油腻、辛辣、刺激的食物，以免加重症状。同时，保持充足的水分摄入，帮助身体排毒。

2、保持口腔卫生：定期刷牙，并使用舌苔刷轻轻刷舌背，以减少舌苔的积累。

3、作息调整：保持规律的作息，避免熬夜等不良生活习惯，有助于恢复身体正常的代谢状态。

4、运动锻炼：适当进行运动，如散步、慢跑等，有助于促进身体的新陈代谢和湿气的排出。

5、中医疗法：在中医师指导下进行穴位按摩、拔罐等中医疗法，也有助于去除体内的湿热。

6、药物治疗：如果舌苔黄腻的症状较为严重或持续存在，建议及时就医，在中医师指导下服用清热利湿的药物进行调理。

总的来说，舌苔黄腻需要根据具体情况进行针对性的调理。在调理过程中，保持良好的生活习惯和心态，有助于身体的恢复。同时，密切关注症状的变化，如有需要，及时就医。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有