增肌粉蛋白粉区别在哪

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精选回答

施秀阳 副主任医师 全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

增肌粉和蛋白粉在多个方面存在明显的区别：

1、成分：增肌粉主要含有蛋白质、碳水化合物、脂肪等营养成分，属于复合营养品。而蛋白粉则主要含有蛋白质，是一种高蛋白的营养品。

2、作用：增肌粉的主要功效是帮助增加肌肉，提供丰富的能量物质和其他基础营养，帮助身体更快恢复。而蛋白粉主要用于补充蛋白质和多肽，有助于提高肌肉纤维的增长，适用于有增肌需求的人群以及身体虚弱、体能较差或手术后需要恢复的人群。此外，蛋白粉还具有消除疲劳和提高免疫力的作用。不过请注意，蛋白粉的补充需适量，过量摄入也可能导致肥胖或其他健康问题。

3、适用人群：增肌粉适用于希望通过健身增加肌肉的人群，尤其是偏瘦的人群。而蛋白粉则适用于所有需要补充蛋白质的人群，包括健身人群、老年人等。对于日常饮食较为缺乏的人群，蛋白粉也是一个很好的选择。

综上所述，增肌粉和蛋白粉在成分、作用和适用人群等方面各有特点。建议在了解二者的特点后根据自身实际情况合理选择所需的产品。

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