腰间盘突出平躺的时候左小腿和脚疼怎么办

腰间盘突出患者在平躺时左小腿和脚疼痛，可能是由于腰椎间盘突出的症状压迫到神经根所导致的。为了缓解这种疼痛，可以采取以下措施：

1、卧床休息：减轻腰部负重，使腰部肌肉得到放松，缓解疼痛。

2、物理治疗：如热敷、按摩等，这些方法可以帮助改善血液循环，减轻疼痛。

3、药物治疗：在医生的指导下，可以使用非处方药物如布洛芬、阿司匹林等缓解疼痛。如果是中度或严重的疼痛，可能需要使用处方药物。

4、腰椎牵引：通过牵引来缓解腰部的压力，减轻对神经根的压迫，从而缓解疼痛。

5、正确的姿势：无论是在行走、坐着还是躺着，都要保持正确的姿势，避免加重腰椎的负担。

6、锻炼：在医生的指导下进行适当的锻炼，如腰背肌锻炼等，以增强腰部肌肉的力量，稳定腰椎。

7、饮食调理：多吃一些富含营养的食物，如鱼肉、鸡蛋等，有助于身体的恢复。

如果采取了上述措施后疼痛仍未得到缓解，或者症状持续加重，建议及时就医，进行专业的诊断和治疗。同时，遵医嘱进行规范治疗，避免自行用药或调整治疗方案。