体温36.3头疼浑身难受怎么治疗

针对体温36.3度但出现头疼和浑身难受的情况，可以采取以下治疗方法：

1、加强休息：暂时停止工作或学习，保证充足的睡眠，避免过度疲劳，有助于缓解头疼和浑身难受的症状。

2、物理治疗：可以通过热敷、按摩等方式来缓解头疼和肌肉紧张等症状。使用热毛巾敷在疼痛处，或者按摩头部和肌肉紧张的部位，可以有效地缓解不适感。

3、药物治疗：对于严重的头疼和浑身难受，可以口服药物来缓解症状。如布洛芬、对乙酰氨基酚等非处方药物，可以有效地缓解轻至中度的疼痛和发热。但需注意用药剂量和时长，遵循医生的建议。

4、保持良好的心态：有时候头疼和浑身难受可能是由于精神压力过大、焦虑等心理因素引起的。因此，保持良好的心态，放松身心，有助于缓解不适。

5、饮食调理：注意饮食卫生和营养均衡，避免食用过于油腻、刺激性的食物，多摄取富含维生素和蛋白质的食物，有助于增强身体免疫力，缓解不适。

如果采取上述方法无法缓解症状或病情持续加重，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。医生会根据具体情况进行诊断并给出相应的治疗方案。