肩周炎晚上痛得睡不着怎么办

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问题详情：肩周炎晚上痛得睡不着怎么办？

赵震宇主任医师骨外科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

如果肩周炎导致晚上疼痛难以入睡，可以尝试以下几种方法来缓解疼痛：

1、物理治疗：对肩部进行热敷，如使用暖水袋，注意水温不要过高以免烫伤。此外，可以尝试按摩、推拿等，这些物理治疗方法有助于改善血液循环、舒缓肌肉紧张和僵硬，从而减轻疼痛。

2、药物治疗：根据疼痛的程度，可以在医生的指导下使用一些非处方药物如布洛芬、对乙酰氨基酚等来进行镇痛。如果疼痛较严重，可能需要使用处方药物，如局部注射糖皮质激素等。

3、调整睡姿：可以尝试调整睡姿，选择一个舒适的姿势，避免压迫疼痛的肩膀。也可以使用一个枕头或垫子来支撑肩膀，缓解疼痛。

4、放松心情：尝试进行深呼吸、冥想等放松身心的活动，有助于减轻紧张和焦虑，从而减轻疼痛。

5、局部封闭治疗：对于痛点明确的肩周炎患者，还可以通过局部封闭治疗来缓解疼痛。

如果以上方法不能有效缓解疼痛，或者疼痛越来越严重，建议尽快就医，以便医生根据具体情况制定合适的治疗方案。另外，长期预防和治疗肩周炎需要坚持进行康复训练，建议在疼痛缓解后咨询医生进行专业的肩部康复训练。

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