骨关节炎疼痛怎么办

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问题详情：骨关节炎疼痛怎么办？

芮云峰主任医师骨科

东南大学附属中大医院三甲

骨关节炎疼痛可以通过以下方法缓解：

1、药物治疗：可以使用非处方药物如对乙酰氨基酚（扑热息痛）进行消炎和镇痛。如果疼痛较为严重，医生会开具处方药物，如弱阿片类药物如曲马多等，以及局部外用药物等。务必按照医生的指导进行用药，切勿自行用药。

2、物理治疗：如热疗、按摩、针灸等物理治疗方法可以促进血液循环，减轻疼痛和僵硬。其中按摩有助于改善关节局部的血液循环，减轻关节僵硬和疼痛。同时可以尝试使用热敷和冷敷交替进行，缓解疼痛。

3、运动康复：适当的运动训练如瑜伽和太极有助于减轻骨关节炎引起的疼痛。但要注意避免剧烈运动以免加重关节负担。在专业物理治疗师的指导下进行运动康复训练更为安全有效。

4、注意休息与保暖：避免长时间站立或久坐，适当变换姿势，减少关节负重。同时要注意保暖，避免关节受凉，以免加重疼痛。

5、保持良好的生活习惯：保持良好的作息规律，避免熬夜。饮食上多摄入富含钙质的食物，如牛奶、豆腐等，有助于改善骨关节炎引起的疼痛。戒烟酒也有助于减轻疼痛和改善症状。

对于长期、剧烈的疼痛或其他不适，一定要及时就医并遵医嘱治疗。经过恰当的治疗，大多数骨关节炎患者的疼痛可以得到有效缓解。

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