手淫过度早泄怎么办

过度手淫引起的早泄问题需要通过多方面的调整来解决。以下是一些建议：

1、减少手淫频率：适度控制手淫的频率和时间，让身体得到充分的休息和恢复时间。建议寻找其他有益的活动来转移注意力，如运动、阅读、社交等。

2、加强锻炼：适度的体育锻炼可以提高身体素质，增强性功能的持久性。推荐的运动包括有氧运动如跑步、游泳等。

3、调整生活方式：保持良好的生活习惯，包括充足的睡眠、均衡的饮食、避免过度劳累等。这些措施有助于改善身体状况，减少早泄的可能性。

4、寻求医疗帮助：如果早泄问题严重影响到生活质量，建议及时寻求医疗帮助。医生可以根据具体情况给出专业的建议和治疗方案，如药物治疗等。

5、心理调适：过度手淫引起的早泄问题可能与心理压力有关。建议进行心理调适，如放松训练、心理咨询等，以缓解心理压力，改善早泄问题。

总之，解决过度手淫引起的早泄问题需要多方面的努力和调整。建议从减少手淫频率、加强锻炼、调整生活方式、寻求医疗帮助和心理调适等方面入手，逐步改善早泄问题。同时，保持良好的心态和积极的生活态度也是非常重要的。