睡着时身体频繁抖动怎么回事
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
在睡着时身体频繁抖动可能由多种原因引起，以下是可能的原因及应对措施：
1、正常现象：可能是由于睡眠期间神经兴奋性相对较高，导致肌肉和神经的轻微抖动。这种情况在入睡初期尤为明显，属于一种正常的生理性现象，无需过度紧张或治疗。
2、过度劳累：如果最近工作或生活压力较大，精神处于高度紧张的状态，或者白天活动量较大，身体处于过度疲劳的状态，可能在睡眠中会出现肌肉的抖动或收缩，从而形成频繁抖动的现象。这时建议注意休息和调整心态，进行适度的放松和运动有助于改善状况。
3、睡眠障碍：睡眠障碍可能导致大脑神经元异常放电，从而在睡眠中出现身体频繁抖动的现象。如果是这种情况，可能需要寻求医生的帮助，进行进一步的诊断和治疗。
4、缺钙：如果身体缺乏钙质，可能导致肌肉神经兴奋性增高，从而产生抖动的现象。此时需要注意补充钙质，保持良好的饮食习惯和作息规律。
5、神经系统疾病：如帕金森病、特发性震颤等神经系统的疾病也可能导致身体抖动。帕金森病的症状还包括静止性震颤等。这种情况下需要咨询医生进行相应的诊断和治疗。
总之，身体抖动虽然可能令人担忧，但并不一定是严重疾病的表现。在日常生活中保持良好的作息和饮食习惯有助于预防和改善这种现象。如果抖动现象持续或加重，建议及时就医咨询专业医生。
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