饭后血糖11.9mmol/L正常吗

饭后血糖11.9mmol/L通常是不正常的。

对于普通人群来说，正常餐后两小时血糖范围应该是小于7.8mmol/L。因此，餐后血糖11.9mmol/L明显高于正常范围。此外，孕妇的餐后血糖值也应该控制在一定的范围内，其正常血糖范围不可超过8.5mmol/L，所以这一数值也是偏高的。这种情况可能与糖耐量异常有关，但也需要考虑其他因素引起的血糖升高，如糖尿病前期或糖尿病等。建议患者及时就医进行进一步检查，明确血糖升高的原因并进行相应的治疗。

为了控制血糖水平，患者需要注意饮食和运动。饮食上应控制糖分摄入，避免食用高糖食物，如糖果、蛋糕等。同时，适量摄入富含纤维的食物，如蔬菜、水果等，有助于控制血糖波动。运动方面，适当的锻炼可以帮助提高身体对胰岛素的敏感性，有助于控制血糖水平。