腰间盘轻微突出怎样根治

腰间盘轻微突出通常可以通过以下方法实现根治：

1、休息与物理治疗：在急性发作期，充分的休息尤为重要。可以采取冰敷、热敷等物理治疗方法来缓解疼痛和炎症。同时，加强腰背部肌肉的锻炼，如进行桥式、平板支撑和其他核心肌肉锻炼，以增加腰椎的稳定性。

2、药物治疗：在医生的指导下，可以使用非处方药物如布洛芬等抗炎药来缓解疼痛和消炎。在必要时，可能会使用处方药物，如肌肉松弛剂或糖皮质激素。

3、针灸和按摩：这些是传统的中医疗法，可以帮助舒缓腰部肌肉紧张，缓解疼痛。

4、腰椎牵引：通过牵引来改善腰椎的排列，减少神经根的压迫，有助于缓解症状。

5、日常生活习惯改善：保持正确的姿势，避免长时间坐立或长时间弯腰。定期起身活动，进行伸展运动。选择合适的床铺和座椅，以提供足够的支撑。

6、手术治疗：对于部分腰间盘轻微突出的患者，如果其他治疗方法无效或症状持续加重，可能需要考虑手术治疗。根据具体情况，可以选择微创手术或开放手术。

请注意，治疗方法应根据患者的具体情况由医生进行个体化选择。患者在接受任何治疗前应咨询医生的意见，并严格按照治疗方案进行治疗。同时，腰间盘突出的根治并非一蹴而就，需要患者耐心和长期的努力。