婴儿怎么补充DHA

DHA（Docosahexaenoic Acid，俗称脑黄金）对婴儿的大脑及视力发育具有关键性意义。为给婴儿补充DHA，可以采取以下措施：

1、母乳喂养：母乳是宝宝摄取DHA最自然、最安全的途径。母乳中的DHA含量丰富，能够满足宝宝的营养需求。因此，建议母乳喂养至少到宝宝六个月大。

2、选择含有DHA的配方奶粉：对于无法母乳喂养或母乳不足的情况，可以选择含有DHA的配方奶粉。在购买时，可查看奶粉的成分表，确保奶粉中含有DHA成分。

3、辅食添加：在宝宝可以吃辅食后，可以在他们的饮食中适当添加富含DHA的鱼类，特别是富含不饱和脂肪酸的深海鱼，如三文鱼等。另外，还可以吃一些坚果类食物来补充α-亚麻酸，这种物质在体内可以转化为DHA。但是需要注意烹饪方式和食用量，避免过量摄入和食品过敏等问题。

4、补充DHA补充剂：在医生的指导下，可以适当给宝宝补充DHA补充剂。这种补充剂通常是在医生建议下使用，以确保宝宝能够摄取足够的DHA。

请注意，补充DHA时需要注意适量，避免过量摄入。另外，补充DHA只是辅助措施，宝宝的健康饮食和均衡营养同样重要。如有任何疑问或担忧，建议咨询儿科医生或营养师的建议。