来姨妈可以喝蜂蜜水吗
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黄洁贞 副主任医师 妇科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
来姨妈时可以喝蜂蜜水。
蜂蜜水中含有丰富的矿物质、维生素、氨基酸等营养元素，可以为身体提供能量并滋养身体。而且，喝蜂蜜水还有助于缓解疲劳、促进睡眠、增强抵抗力等。因此，女性在月经期间适量喝蜂蜜水是有好处的。同时，蜂蜜中的葡萄糖和果糖属于比较容易被人体吸收的成分，可以在短时间内为身体提供能量，改善姨妈期间体质虚弱的情况。此外，蜂蜜水还有一定的润肠通便作用，有助于缓解姨妈期间可能出现的便秘问题。
但是需要注意适量饮用，避免过量摄入糖分导致血糖升高或引起肥胖等问题。此外，要确保蜂蜜水的卫生安全，不要使用不干净的容器盛装或饮用未经处理的自来水调制蜂蜜水，以免引起身体不适。同时也要注意观察自己的身体反应，如果出现不适，应及时停止饮用并咨询医生的建议。
总之，来姨妈时可以喝蜂蜜水，但要注意适量饮用并确保卫生安全。如果有任何疑虑或不适，建议咨询医生的建议。
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