儿童便秘吃什么水果最快排便
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罗智花 副主任医师 儿科
安徽医科大学第一附属医院三甲
儿童便秘时，可以食用一些富含纤维素和维生素的水果来促进肠道蠕动，帮助排便。以下是几种推荐水果：
1、火龙果：火龙果含有丰富的水分和纤维素，能够增加肠道内的水分和刺激肠道蠕动，有助于缓解便秘。
2、梨子：梨子含有果胶和纤维素，可以帮助软化粪便并刺激肠道蠕动，有助于改善便秘症状。
3、猕猴桃：猕猴桃含有丰富的维生素和膳食纤维，可以促进肠道蠕动和消化液分泌，有助于缓解便秘。
4、草莓：草莓含有丰富的维生素、矿物质和纤维素，可以增加肠道内的水分和刺激肠道蠕动，帮助改善便秘。
5、西梅：西梅含有丰富的果胶和纤维素，有助于增加肠道内的水分和刺激肠道蠕动，同时西梅还含有丰富的天然果糖和植物纤维，能够缓解便秘症状。
除了水果，还需要让孩子多吃蔬菜、粗粮等富含纤维的食物，并多喝水，增加肠道内的水分。此外，适当的运动也可以促进肠道蠕动，帮助孩子排便。
如果孩子的便秘症状持续不减或者严重影响到生活质量，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。
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