脾虚肥胖怎么办

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问题详情：脾虚肥胖怎么办？

贺松其主任医师中医科

南方医科大学南方医院三甲

脾虚肥胖是因为身体中的湿气过重导致的，可以通过调整饮食、增加运动、中医调理等方式进行改善。

1、调整饮食：建议以清淡饮食为主，避免吃过于油腻、辛辣的食物。可以多吃山药、红豆、薏米等健脾的食物，有助于改善脾虚症状。同时，应适当控制进食量，避免暴饮暴食。

2、增加运动：适当运动有助于促进身体新陈代谢，增强脾胃功能。建议根据个人体质选择适合的运动方式，如散步、太极拳等。同时，还可以通过针灸、拔罐等方式来促进气血运行，缓解脾虚肥胖的症状。

3、中医调理：可以在专业中医师的指导下服用具有健脾作用的中药进行调理，如人参健脾丸、参苓白术散等。另外，通过艾灸特定穴位，也可以起到健脾、调理身体的作用。

总之，想要改善脾虚肥胖，需要从饮食、运动和中医调理等多方面入手。同时，保持良好的作息习惯和精神状态也很重要。如有疑虑或症状持续不改善，建议及时就医。

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