脑出血后活了20年还要注意什么
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问题详情：脑出血后活了20年还要注意什么？
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林元相 主任医师 神经外科
福建医科大学附属第一医院三甲
脑出血后活了20年，说明患者已经度过了脑出血的高危期，但仍需要注意以下几点：
1、控制血压：高血压是导致脑出血的主要原因之一，患者应该定期监测血压，遵医嘱按时服用降压药物，以稳定血压，防止再次出血。
2、健康饮食：保持低盐、低脂、高纤维的饮食结构，多吃蔬菜水果，避免暴饮暴食。
3、规律作息：养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。
4、戒烟限酒：烟草和酒精都会对血管造成损害，增加再次出血的风险，应该戒烟限酒。
5、适当运动：适当的运动有助于改善血液循环，增强身体素质，但应该避免剧烈运动和过度劳累。
6、定期体检：定期进行体检，包括血压、血脂、血糖、心电图等方面，以便及时发现并处理可能存在的健康问题。
7、保持良好的心态：避免过度焦虑、紧张、抑郁等不良情绪，保持积极乐观的心态。
8、遵循医生建议：如果医生制定了后续的治疗方案或提出了其他建议，患者应严格遵守，不要随意更改或停用药物。
总之，脑出血后的患者应该保持良好的生活习惯和心态，定期进行体检，控制危险因素，遵循医生的建议，以降低再次出血的风险。如有任何不适，应及时就医。
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