睡觉醒了眼睛肿怎么办

422次浏览・5月前

问题详情：睡觉醒了眼睛肿怎么办？

赵杰副主任医师眼科

山东省立医院三甲

睡觉醒了眼睛肿，可能是由于多种原因导致的，包括熬夜、睡前饮水过多、眼部感染等。为了缓解眼部肿胀，可以尝试以下方法：

1、冰敷：使用冷敷的方式可以帮助消肿。将冰块包裹在毛巾中，轻轻敷在眼睛上，注意避免直接接触皮肤以免造成刺激。每次冰敷的时间不宜过长，大约十几分钟即可。

2、按摩眼部：轻柔地按摩眼部周围，有助于促进血液循环和减轻肿胀。可以使用指腹轻轻按压眼周的穴位，如太阳穴等。

3、眼部运动：进行一些简单的眼部运动，如眼球转动、眨眼等，有助于缓解眼部疲劳和肿胀。

4、保持正确的睡姿：睡觉时不要趴着压迫眼睛部位，尽量保持正确的睡姿，避免水分滞留在眼部周围。

5、调整生活习惯：避免熬夜、保持良好的作息时间、避免睡前大量饮水等，有助于预防眼部肿胀的发生。

6、使用药物：如果眼部肿胀是由于感染引起的，可以在医生的指导下使用抗生素眼药水或药膏进行治疗。

如果以上方法无法缓解眼部肿胀，或者伴随其他不适症状，如疼痛、视力模糊等，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。同时，也要保持良好的心态，避免过度焦虑或紧张。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有