切除卵巢子宫怎么保养

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问题详情：切除卵巢子宫怎么保养？

王畅副主任医师妇科

青岛大学附属医院三甲

切除卵巢和子宫后，保养主要围绕心理和生理两方面进行。具体的保养措施如下：

1、饮食方面：以清淡为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，以及富含高蛋白的食物，如瘦肉、鸡蛋等，以补充身体所需的营养。同时，保持低脂、低盐的饮食结构，避免吃辛辣、刺激的食物。此外，可以适当多吃富含植物雌激素的食物，如豆制品等。

2、运动方面：术后早期需要在床上进行适度活动，以预防下肢静脉血栓形成。待身体恢复较好时，可以进行有氧运动，如散步、瑜伽等，以提高身体的抵抗力。另外，适当晒太阳有助于机体合成维生素D，从而促进钙质的吸收。

3、心理方面：保持积极的心态非常重要。由于手术对身体的影响和心理的压力可能比较大，所以要适当进行自我调节和疏导，比如可以通过看书、听音乐等方法转移注意力，培养一些兴趣爱好如写作等也有助于调节情绪。家人和朋友的关心和支持也对恢复过程有很大帮助。

4、定期检查：术后需要定期进行妇科检查以及其他相关检查，以便及时发现并处理可能出现的异常情况。

5、生活习惯方面：保持规律的作息和充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。此外，要保持良好的个人卫生习惯，避免感染。

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