情绪容易紧张激动是什么原因引起的
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
情绪容易紧张激动可能由多种因素引起，主要包括以下几个方面：
1、生理因素：例如，体内激素分泌异常可能导致神经系统不稳定，容易出现紧张激动的情绪。此外，一些身体疾病如心血管疾病、内分泌疾病等也可能导致情绪紧张激动的产生。
2、心理因素：例如性格特征的影响，一些人性格较为敏感、自卑等，容易出现情绪不稳定的情况。如果心理承受能力较低或者自我评价较为消极，可能容易出现情绪低落、焦虑等心理问题，从而产生紧张激动的情绪。
3、环境因素：环境因素也可能导致情绪紧张激动的产生。例如工作压力大、人际关系不和谐、生活压力重等，这些都可能使人感到压抑和焦虑，从而引发紧张激动的情绪反应。此外，长期处于压抑的环境中或者遭受重大生活事件打击也可能导致情绪不稳定。
4、社交技能缺乏：一些人由于缺乏必要的社交技能或经验不足，面对陌生人或未知情境时容易感到不安和紧张激动。他们可能担心自己的表现会被他人评价或受到他人的影响，从而引发情绪的波动。
针对以上原因，可以采取一些应对措施来缓解情绪紧张激动的情况。例如保持良好的生活习惯和健康的生活方式，加强体育锻炼，积极调整心态，增强自信心和应对压力的能力。同时寻求专业心理咨询师的帮助也是很好的选择，他们可以提供专业的指导和建议来帮助解决情绪问题。
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