老年人坐飞机晕机用什么方法

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问题详情：老年人坐飞机晕机用什么方法？

陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

老年人坐飞机时出现晕机症状，可以尝试以下几种方法来缓解：

1、及时休息：如果在乘机过程中出现晕机的现象，应及时转移安全的地方休息。可以将双脚放松，让血液回流到心脏，有助于缓解晕机的症状。同时避免长时间站立或坐立不动，可以每隔一段时间起身走动或变换姿势。

2、适当按摩头部：适当按摩头部可以促进血液循环，也有助于缓解晕机的症状。但应注意手法轻柔，避免过于强烈的手法造成不适。

3、饮食调理：尽量避免在乘机时食用油腻和高蛋白的食品，这些食品可能加重晕机的症状。可以选择一些清淡易消化的食物，如蔬菜、水果等。在乘机前的一段时间内，不要空腹或过量饮食，以免影响身体的适应力。

4、保持情绪稳定：情绪的波动可能加重晕机的症状，因此老年人应尽量保持情绪的平稳和愉悦。可以通过深呼吸、冥想等方法来放松身心。

5、服用药物：如果晕机的症状较为严重，可以考虑在医生的建议下服用一些药物来缓解。但应注意，乘机前不要随意服用药物，特别是未经医生指导的药物。

如果老年人有晕机的历史或身体较为敏感，建议在乘机前咨询医生意见。同时，乘机过程中如有不适，应及时与机组人员联系并寻求帮助。以上建议仅供参考，具体方法应根据个人情况而定。

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