舌苔厚白怎么办好阿

舌苔厚白可能是由于口腔自洁能力下降或脾胃问题导致的。针对这种情况，可以尝试以下方法改善：

1、保持口腔卫生：定期刷牙，清洁舌苔。可以使用软毛牙刷或舌刮板清洁舌苔，但要注意动作轻柔，避免损伤舌头。

2、饮食调理：以清淡、易消化的食物为主，适量摄入蔬菜和水果，有助于促进消化和排湿。避免食用过多油腻、甜食和冷饮等容易影响脾胃功能的食物。

3、运动锻炼：适当运动有助于促进身体代谢和湿气排出，增强脾胃功能。可以选择散步、慢跑、瑜伽等运动方式。

4、保持良好作息：保持良好的作息规律，避免熬夜和过度劳累，有助于恢复脾胃功能和改善舌苔状况。

5、食疗：可以通过食用一些具有健脾祛湿作用的食物来调理，如薏苡仁、白扁豆、莲子等。

6、药物治疗：如果舌苔厚白且伴有其他症状（如食欲不振、消化不良等），建议就医检查并接受药物治疗。医生会根据具体情况开具适合的药物进行调理。

如果舌苔厚白伴随其他症状持续不减或者加重，建议及时就医，以便针对具体情况进行诊断和治疗。