经常有口臭上厕所又拉不出来该怎么办才好

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问题详情：经常有口臭上厕所又拉不出来该怎么办才好？

马霄副主任医师口腔科

广东省人民医院三甲

经常有口臭且上厕所拉不出来可能是由多种原因导致的，如消化系统问题、口腔卫生问题、生活习惯等。针对这些问题，可以尝试以下建议来改善：

1、改善口腔卫生：每天早晚刷牙，使用牙线和牙缝刷等工具清洁牙缝，定期使用漱口水和口腔清新剂。定期到牙医处进行口腔检查和洁牙，以预防牙周病和龋齿等口腔问题导致的口臭。

2、饮食调整：增加膳食纤维的摄入，如多吃蔬菜、水果和粗粮，以促进肠道蠕动，改善排便问题。避免过多摄入高脂肪、高糖、高油腻的食物，多喝水，保持身体充足的水分。

3、生活习惯改善：保持适量运动，如散步、慢跑、瑜伽等，以促进新陈代谢和肠道蠕动。建立良好的排便习惯，定时排便，避免抑制便意。

4、寻求医疗帮助：如果口臭和排便问题持续存在或加重，建议及时就医。医生会根据具体情况进行检查和诊断，可能需要进行消化系统检查或口腔治疗等。

5、保持心情愉快：精神压力过大也可能导致肠道功能紊乱，从而引起口臭和排便问题。保持心情愉快，可以通过冥想、深呼吸、听音乐等方式来缓解压力。

请注意，以上建议仅供参考。如果症状持续或加重，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。

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