孩子铅中毒吃什么食物可以排铅
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
孩子铅中毒时，食物可以起到辅助排铅的作用，但并不能完全替代医学治疗手段。以下是一些有助于排铅的食物建议：
1、富含蛋白质的食物：蛋白质能与铅结合，形成蛋白质化合物，降低铅的吸收。建议适量摄入鱼、肉、蛋等富含蛋白质的食物。
2、富含铁、锌等微量元素的食物：铁和锌等微量元素能有效抵抗铅的毒性，可以让孩子多吃瘦肉、猪肝等富含铁的食物，以及牡蛎等富含锌的食物。另外，坚果类食物也含有丰富的锌元素。
3、富含维生素的食物：维生素C、维生素B等有助于促进铅的代谢和排出。让孩子多吃新鲜蔬菜和水果，如猕猴桃、橙子等富含维生素的食物。同时，这些食物中的果胶有助于降低重金属的吸收。
4、高纤维食物：如燕麦等粗粮，有助于排出体内的铅元素。
除了食物，还需要注意以下几点：
1、避免接触含铅的环境和物品，如汽车尾气、含铅玩具等。
2、避免食用含铅高的食物，如爆米花等。
3、在医生的指导下进行治疗和调理，必要时使用药物治疗。
请注意，如果孩子疑似铅中毒或出现相关症状，应及时就医，获取专业的诊断和治疗建议。
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