用灵芝泡水喝好处是什么

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问题详情：用灵芝泡水喝好处是什么？

陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

用灵芝泡水喝有多种好处。

1、增强免疫力：灵芝中的多糖、三萜类化合物等活性成分有助于增强免疫系统的功能，促进免疫细胞的增殖和活性，从而有助于提高免疫力，增强体质。在抵抗力较差的人群中，喝灵芝泡水的效果尤为明显。

2、保护肝脏：灵芝具有解毒、保护肝脏的作用，对于慢性肝炎、病毒性肝炎等肝病具有一定的辅助调理作用。喝灵芝泡水有助于改善肝功能，促进肝细胞再生。

3、延缓衰老：灵芝中的多种抗氧化成分可以清除体内的自由基，减缓细胞的老化过程，从而有助于延缓衰老。长期饮用灵芝泡水可能使皮肤更加光滑细腻。

4、镇静安神：灵芝泡水还有助于缓解紧张情绪，改善睡眠质量。对于失眠、多梦等症状有一定的改善作用。

5、降低血糖和血压：灵芝中的某些成分还具有降低血糖和血压的作用，对于糖尿病患者和高血压患者有一定的辅助调理作用。

请注意，虽然灵芝具有诸多好处，但并非人人适用。在饮用灵芝泡水之前，建议了解个人体质是否适合饮用，并适量饮用。若有身体不适，建议及时就医。

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