哪些食物含激素高

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问题详情：哪些食物含激素高？

郑超主任医师内分泌科

浙江大学医学院附属第二医院三甲

含激素高的食物主要有以下几类：

1、雌激素含量较高的食物：如豆制品、蜂蜜制品以及部分肉类等，特别是大豆类食物，如豆浆、豆腐等。这些食物含有丰富的植物雌激素，对补充雌激素有一定作用。此外，蜂王浆也是含有天然雌激素的食物。

2、甲状腺激素含量较高的食物：常见的是海带、紫菜等海产品。当身体出现甲状腺激素缺乏时，除了药物治疗以外，也可以通过食用这些食物来适当补充。

3、雄激素含量较高的食物：如动物内脏，特别是肝脏和肾脏等。此外，含锌元素的食物，如蛋黄和动物内脏等，能增加雄性激素的合成和分泌。常见的含锌元素的食物还包括牛肉、羊肉以及韭菜等。

请注意，虽然某些食物含有激素成分，但并不意味着食用后一定会导致体内激素水平异常。只有在大量摄入或长期连续摄入的情况下，才可能对激素平衡产生影响。因此，在食用这些食物时，应适量并均衡饮食。如果出现身体不适或激素水平异常的情况，应及时就医检查并听从医生的建议进行治疗。

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