水喝多了有什么坏处

370次浏览・5月前

问题详情：水喝多了有什么坏处？

陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

适量饮水有助于维持身体健康，然而过量饮水也可能带来一些坏处。水喝多了可能出现的负面影响包括：

1、水中毒：如果一次性喝水太多，可能导致低钠血症，又称水中毒。因为体内盐分较低，水摄入过多导致体内水分过多而无法排出，出现水中毒现象。这种情况可能出现头痛、头晕、乏力等不适症状。严重时可能出现心率加快、神志不清等症状。因此，应避免过量饮水。

2、胃肠道不适：过量饮水可能导致胃肠道负担加重，可能出现腹胀、腹痛等不适症状。因此，平时饮水应适量，避免一次性饮用过多水分。

3、肾脏负担加重：由于大量水分进入体内，肾脏需要代谢这些水分，导致肾脏负担加重。对于患有肾脏疾病的人群来说，这种影响尤为显著，可能加重病情。因此，这类人群应适量饮水。同时年龄较小或患某种特殊疾病时饮用大量的水也可能会出现这种症状。

此外，喝水太多还可能引发机体水肿等不良反应。虽然水是人体重要的组成部分，有助于促进新陈代谢和维持身体健康，但饮水也需要适量。如果喝水后出现任何不适，建议及时就医检查并治疗。总之，应根据自身情况适量饮水，避免过量饮水带来的风险。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有