褪黑素维生素b6片的作用及功能
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问题详情：褪黑素维生素b6片的作用及功能？
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李丽娟 副主任医师 皮肤科
福建医科大学附属第一医院三甲
褪黑素维生素B6片的主要作用和功能包括以下几个方面：
1、改善睡眠质量：褪黑素是一种人体内重要的睡眠辅助激素，有助于调节人体的睡眠节律，改善睡眠质量。对于失眠、难以入睡或多梦等睡眠问题的人群，服用褪黑素可以帮助更好地入睡，并改善睡眠状况。
2、提高免疫力：维生素B6参与人体多种代谢过程，有助于维持免疫系统的正常功能。服用褪黑素维生素B6片可以帮助提高免疫力，减少疾病的发生。
3、缓解焦虑和压力：褪黑素还具有缓解焦虑和压力的作用，有助于调节情绪，使人更加放松和愉悦。
4、促进身体新陈代谢：维生素B6对身体的新陈代谢也有重要作用，它有助于维持身体的正常代谢过程，促进身体健康。
总的来说，褪黑素维生素B6片是一种可以改善睡眠、提高免疫力、缓解焦虑和促进新陈代谢的膳食补充剂。但请注意，任何膳食补充剂都需要在医生的指导下使用，尤其是对于特定疾病患者或有特殊健康状况的人群，避免过量或不当使用对身体造成负面影响。建议在使用任何膳食补充剂之前先咨询医生或专业人士的建议。如果有任何不适或疑似过敏症状，请立即停止使用并寻求医疗帮助。
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