老掉头发是缺什么
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蔡丽敏 主任医师 皮肤性病科
哈尔滨医科大学附属第一医院三甲
老掉头发的原因有多种，可能是缺乏一些营养物质。具体原因包括：
1、缺乏蛋白质：头发的主要成分是蛋白质等营养物质，当身体缺乏蛋白质时，会影响毛囊的正常生长，从而导致脱发。对此可以多补充些含优质蛋白质的食物，比如牛肉、鸡蛋等。
2、缺乏维生素：如果身体长期缺乏维生素A、维生素B以及维生素D等，会影响毛囊的正常功能，从而导致脱发。对此可以多吃富含维生素的食物，比如动物肝脏、胡萝卜等。
3、缺乏矿物质：如铁、锌等矿物质是维持人体健康的重要元素，缺乏这些元素也会导致脱发。对此可以在医生的指导下服用葡萄糖酸钙锌口服溶液等药物进行补充。
除此之外，老掉头发还可能有其他原因，比如遗传因素、精神压力过大或者头皮受到外伤等。建议保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免熬夜和过度劳累。如果脱发症状严重，建议及时就医明确原因并进行针对性的治疗。另外请注意，药物的使用应遵医嘱，避免盲目用药导致身体不适。总之，保持健康的生活方式对于预防和治疗脱发非常重要。
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