维生素c吃多久就该停
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王畅 副主任医师 妇科
青岛大学附属医院三甲
维生素C的服用时间因个体差异和需求而异。一般来说，连续吃维生素C两到三个月就需要停服一段时间。然而，具体的停药时间应结合个体情况和医生的建议来确定。
维生素C是一种对人体非常重要的水溶性维生素，具有多种生理功能，如参与胶原蛋白的合成、促进铁质的吸收等。对于日常补充来说，一般建议通过均衡饮食来摄取足够的维生素C，如食用柑橘类水果、草莓等富含维生素C的食物。如果身体缺乏或需要额外补充，应在医生的指导下进行。
长期过量摄入维生素C可能导致一些不良反应，如腹泻、泌尿系统结石等。因此，在服用维生素C期间，应定期监测身体反应和进展，一旦身体恢复正常或出现不良反应，应立即停药并咨询医生。建议在医生的指导下设定一个具体的停药计划，不应随意停药或更改剂量。另外，即使停用维生素C后，仍需保持均衡的饮食和良好的生活习惯，以维持身体健康。
总之，维生素C的服用时间和剂量应根据个体情况和医生的建议来确定。如有任何疑问或身体不适，请及时咨询医生或专业人士的建议。
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