肩周炎犯了怎么办

460次浏览・6月前

问题详情：肩周炎犯了怎么办？

赵震宇主任医师骨外科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

肩周炎犯了，可以采取以下措施进行治疗和缓解：

1、药物治疗：可以使用非处方止痛药如布洛芬等，以减轻疼痛和炎症。如果疼痛严重，可以按照医生的指导服用处方药。

2、物理治疗：物理疗法如热敷、冷敷等可以缓解疼痛和肌肉紧张。还可以采用按摩、针灸等方法来改善血液循环，缓解肩部疼痛。另外，适度地进行拉伸运动和活动也有助于减轻肩部疼痛和僵硬感。

3、休息与冰敷：在疼痛较为严重的时候，适当休息，避免加重肩部负担，可以采取冰敷的方式来减轻炎症和疼痛。

4、正确使用姿势：注意调整日常生活和工作中的姿势，避免长时间保持同一姿势，尤其是长时间使用电脑、手机等需要长时间保持同一姿势的工作。

5、加强肩部肌肉锻炼：进行一些针对肩部的锻炼可以增强肩部肌肉，预防肩周炎的再次发生。如散步、游泳等低强度运动都是不错的选择。

6、寻求专业医疗帮助：如果采取上述措施后症状仍未缓解或加重，建议寻求专业医生的帮助。医生可能会进行更详细的检查和诊断，并给出针对性的治疗方案。

总之，对于肩周炎的处理，需要综合考虑个人情况和症状的严重程度来选择合适的治疗方法。同时，在日常生活中注意保持良好的姿势和进行适度的锻炼，预防肩周炎的再次发生。以上建议仅供参考，具体治疗请咨询医生。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有