胃肠炎吃什么东西很快就会好

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问题详情：胃肠炎吃什么东西很快就会好？

赵芯梅副主任医师消化内科

南方医科大学南方医院三甲

胃肠炎的恢复需要一定的时间，没有特定的食物能够迅速治愈。然而，一些食物和饮食习惯可以帮助缓解胃肠炎的症状，并促进恢复。

1、液体：保持充足的水分摄入非常重要，可以饮用温水、淡盐水、果汁或鸡汤等，有助于补充体内流失的水分和电解质。

2、稀饭和面条：稀饭、粥、软面条等易消化、低纤维的食物是胃肠炎患者的良好选择。这些食物不会对胃肠道造成太大的负担，并提供足够的能量。

3、水果和蔬菜：新鲜的水果和蔬菜富含营养，可以提供身体所需的维生素和矿物质。选择容易消化的水果，如香蕉、南瓜、马铃薯等。

4、蛋白质来源：适量摄入蛋白质有助于身体的修复。可以选择瘦肉、鱼肉、豆腐等作为蛋白质来源。

5、避免刺激性食物：避免油腻、辛辣、酸性、高纤维和坚硬的食物，这些食物可能会加重胃肠炎的症状。

除了饮食调整外，还应注意以下几点：

1、休息：给予充分的休息时间，避免过度劳累，有助于身体康复。

2、药物治疗：根据医生的建议，按时服用药物治疗胃肠炎，以缓解症状和促进康复。

3、注意个人卫生：保持手部卫生，避免进食不洁食物，以减少感染的风险。

请注意，以上建议仅供参考。如果胃肠炎症状严重或持续不减，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。

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