维生素d有什么功能
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
维生素D是一种脂溶性维生素，主要的功能和好处有以下几点：
1、促进钙的吸收：维生素D可以促进小肠黏膜对钙的吸收，提高身体内的血钙浓度，有助于骨骼的正常生长和发育。因此，维生素D在预防儿童佝偻病以及老年骨折等方面有重要作用。
2、促进磷的吸收：维生素D通过促进小肠上端的磷酸盐的运转来使机体的磷含量达到稳定状态，这有助于骨骼和牙齿的健全。
3、提高机体对钙、磷的利用率：维生素D通过增加肾小管的重吸收功能来提高机体对钙、磷的利用率。当血液中钙含量较低时，维生素D能够主动发挥作用，及时补充机体所需的钙物质。
4、改善神经系统功能：维生素D对神经系统的功能也有一定的促进作用，能有效改善身体的神经系统，使肌肉收缩正常进行。此外，维生素D还能有效减轻疲劳感。
总的来说，维生素D在人体健康中扮演着重要的角色。除了上述功能外，维生素D还有助于增强免疫力、预防疾病等。但请注意，过量摄入维生素D也可能对身体造成负面影响，因此建议在医生的指导下进行补充。如有任何关于健康的问题或疑虑，建议咨询医疗专业人士。
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