一到晚上就起荨麻疹怎么办
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问题详情：一到晚上就起荨麻疹怎么办？
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蔡丽敏 主任医师 皮肤性病科
哈尔滨医科大学附属第一医院三甲
晚上起荨麻疹，医学上称之为荨麻疹发作，通常伴随着皮肤红肿、瘙痒等症状，严重影响睡眠质量。对此，可以采取以下措施应对：
1、观察并去除诱因：注意自身的过敏源，是否是室内温度过高、被子摩擦等引起的过敏反应。适当降低室内温度或换用其他材质的寝具。观察生活环境是否存在可疑过敏原，如尘螨、动物毛发等，并尽量避免接触。
2、药物治疗：若荨麻疹症状严重，建议及时就医并告知医生具体症状及持续时间。在医生的指导下使用抗过敏药物，如抗组胺药物，帮助缓解症状。若急性发作且症状严重，可能需使用糖皮质激素等进行治疗。
3、冰敷止痒：若出现剧烈瘙痒，可尝试使用冰袋外敷止痒，但需注意避免长时间冰敷以免造成皮肤损伤。
4、饮食调整与日常护理：尽量避免食用或接触已知过敏原，保持饮食均衡，多摄入富含维生素C和维生素E的食物。保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度疲劳。保持室内清洁和通风，避免潮湿滋生细菌。
5、保持心态平和：避免紧张和焦虑情绪，因为情绪紧张也可能诱发或加重荨麻疹症状。尝试进行放松训练或深呼吸练习以缓解压力。
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