孕酮低怎么食补
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韩庆方 副主任医师 产科
青岛大学附属医院三甲
孕酮低可以通过食物补充来辅助提高，但食物补充的效果可能因人而异。以下是一些有助于孕酮补充的食物建议：
1、含有丰富维生素B6的大豆及豆制品：如豆腐、豆浆等，维生素B6可以促进体内孕酮的合成。
2、含有丰富维生素E的食物：如坚果、鱼肉等，维生素E可以起到调节身体内孕酮水平的作用。
3、含有丰富锌元素的食物：如牛肉、花生等，锌元素可以提高身体的免疫力，也有助于提高孕酮水平。同时，适量摄入脂肪也可以促进身体吸收孕酮。
除了食物补充，还需要注意以下几点：
1、饮食要清淡：避免吃辛辣和刺激性的食物，以免影响身体的内分泌功能。
2、饮食要规律：按时进餐，避免暴饮暴食。
请注意，食补只是辅助手段，如果孕酮水平过低或存在其他异常症状，建议及时就医，按照医生的建议进行治疗。同时，任何关于饮食和生活方式的调整都应在医生的指导下进行。
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