精子少如何调理

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问题详情：精子少如何调理？

吴敬根副主任医师男科

浙江大学医学院附属妇产科医院三甲

精子数量少，可以通过以下方式进行调理：

1、调整饮食：保持均衡的饮食结构，多摄入富含蛋白质、锌、硒等营养元素的食物，如瘦肉、肝、蛋、奶制品等。这些食物对于提高精子数量和质量具有积极作用。

2、生活方式调整：避免长时间坐着不动，应适当进行运动，如散步、游泳等。同时，保持充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。此外，还需保持愉快的心情，减轻心理压力，这都有助于提高精子数量。

3、避免不良习惯：戒烟限酒，因为烟酒对精子数量和质量都有负面影响。同时，避免长时间接触有毒有害物质和过度热的环境，如长时间泡热水澡或桑拿等。

4、药物治疗：在医生的建议下，可以服用一些促进精子生成的药物，如中药的补肾生精药物等。但在使用任何药物之前，请务必咨询医生，确保药物的安全性和有效性。

5、检查和治疗潜在疾病：某些疾病如精索静脉曲张、睾丸炎等可能导致精子数量减少。如有疑虑，请及时就医检查，以便针对潜在疾病进行治疗。

请注意，调理精子数量少需要一定的时间，并且每个人的情况可能不同。如果采取了上述措施，但精子数量仍然没有改善，建议寻求专业医生的帮助，以制定个性化的治疗方案。

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