月经前15天乳房胀痛怎么办
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问题详情：月经前15天乳房胀痛怎么办？
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颜蕴文 副主任医师 乳腺外科
安徽医科大学第一附属医院三甲
月经前15天乳房胀痛，可能是由于荷尔蒙水平变化引起的，这是一种常见现象。为了缓解这种不适，可以尝试以下方法：
1、调整饮食：减少摄入高盐、高糖、高脂的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，有助于平衡体内荷尔蒙水平。
2、穿着合适的内衣：确保内衣合身舒适，避免过紧或不合身的衣物对乳房造成压力。
3、热敷：使用温热的湿布或热水袋在乳房上轻轻热敷，有助于缓解乳房胀痛。
4、按摩：在洗澡或淋浴时，轻轻按摩乳房，从外围向乳头方向进行画圆按摩，有助于缓解乳房胀痛。
5、运动：适当的运动有助于减轻压力和焦虑，从而缓解乳房胀痛。建议选择轻度至中度的运动，如瑜伽、散步等。
6、心理调适：尝试通过冥想、深呼吸、听音乐等方式来放松身心，减轻乳房胀痛的症状。
7、寻求医疗帮助：如果乳房胀痛持续严重或伴随其他症状（如红肿、硬块等），建议及时就医，以排除乳腺疾病的可能性。
请注意，以上方法仅供参考，如果乳房胀痛严重或持续不退，请及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。医生可能会根据具体情况进行相关的检查，如乳腺超声、乳腺X线摄影等，以排除潜在的疾病。
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