脚骨折了如何防止肌肉萎缩

320次浏览・3月前

问题详情：脚骨折了如何防止肌肉萎缩？

芮云峰主任医师骨科

东南大学附属中大医院三甲

脚骨折后，为了防止肌肉萎缩，可以采取以下措施：

1、尽早开始康复锻炼：在疼痛和肿胀可承受的范围内，尽早开始肌肉和关节的康复锻炼。这些锻炼可以帮助提高肌肉的活力和弹性，从而避免肌肉萎缩。具体锻炼方法应咨询医生或物理治疗师的建议。

2、理疗：定期进行理疗如热敷、按摩等，可以促进血液循环和新陈代谢，有助于肌肉的恢复和生长。

3、饮食调理：增加富含蛋白质的食物，如肉、蛋、豆类等，以提供足够的营养支持肌肉的恢复和生长。同时，补充维生素D和钙，有助于骨骼的健康。

4、合理使用辅助工具：在康复期间，合理使用拐杖或其他辅助工具，减轻对受伤脚的压力，避免过度使用导致肌肉萎缩。

5、定期随访：定期进行复查和评估，确保康复计划的实施和及时调整。医生可以根据恢复情况提供针对性的建议和治疗方案。

请注意，以上建议仅供参考，具体的康复计划应根据个人情况和医生的建议来制定。如有任何不适或疑虑，请及时咨询医生或专业人士的建议。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有