为什么月经期不可以吃凉的

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问题详情：为什么月经期不可以吃凉的？

黄洁贞副主任医师妇科

广州市妇女儿童医疗中心三甲

月经期是女性特殊的生理周期，吃凉的食物可能会对身体产生不良影响，主要有以下几点原因：

1、引发痛经：由于凉的食物温度较低，食用后可能导致体内血管收缩，引发子宫平滑肌收缩，从而引起痉挛和疼痛。对于原本就有痛经症状的女性来说，吃凉的食物可能会加重疼痛。

2、导致经血排出不畅：过凉的食物会引起全身血管包括子宫血管收缩，导致血液排出不畅，引发月经量减少等问题。此外，还可能引起子宫收缩异常，导致月经不规律等问题。

3、刺激肠胃：月经期女性身体免疫力较弱，胃肠功能相对较弱。吃凉的食物可能刺激胃肠道黏膜，可能引起腹泻、腹痛等症状。

4、影响内分泌：寒凉的食物还可能影响体内激素的分泌，从而影响到月经量、月经周期等。特别是吃过多冷饮等食物时，可能会造成体内寒气过重，影响到经血的正常排出。

因此，在月经期间，建议女性尽量避免食用过凉的食物，可以多吃富含蛋白质和维生素的食物如新鲜的蔬菜、水果等，加强营养、提高身体免疫力。此外，还需要注意保暖休息，并保持心情愉悦等。如果有任何不适或疑虑，建议及时咨询医生或专业人士的建议。

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