早泄适合吃什么

441次浏览・5月前

问题详情：早泄适合吃什么？

吴敬根副主任医师男科

浙江大学医学院附属妇产科医院三甲

早泄是男性常见的一种性功能障碍，饮食对于改善早泄有一定的辅助作用。以下是一些建议的食物，可以帮助缓解早泄问题：

1、蛋白质丰富的食物：如牛肉、鸡肉、鱼肉等，有助于增强身体的免疫力、增强体质，有利于缓解早泄现象。

2、富含锌的食物：锌对于男性性功能的正常运作十分重要。因此，早泄患者可以适当多吃富含锌的食物，如牡蛎、坚果、花生等。

3、新鲜蔬菜和水果：富含维生素和矿物质，对于身体健康有益。特别是富含维生素C和维生素E的食物，如猕猴桃、草莓、菠菜等，具有抗氧化作用，有助于保护精子健康。

4、韭菜和海鲜：韭菜具有温肾助阳的功效，海鲜中的锌元素含量丰富，对于提高性功能有一定的帮助。

5、枸杞和羊肉：枸杞具有滋补肝肾的作用，羊肉也是温补的食物，有助于缓解早泄现象。

请注意，食物对于早泄的改善作用有限，若早泄症状严重或持续存在，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。另外，保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免过度劳累和压力，也有助于缓解早泄问题。推荐的食物因人而异，建议根据自身情况选择合适的饮食方案。同时注意饮食多样化、均衡营养摄入更为关键。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有