餐后一个半小时血糖正常范围
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任蕾 副主任医师 内分泌与代谢病科
郑州大学第一附属医院三甲
餐后一个半小时的血糖值正常范围应该小于7.8mmol/L。这是因为人体在进食后，随着食物的消化和吸收，血糖会相应升高，但在正常范围内波动。然而，具体的血糖值可能会受到食物种类、个人体质、年龄等因素的影响而有所差异。如果出现血糖异常的情况，建议及时咨询医生或专业人士的建议。
为了保持血糖在正常范围内，除了监测餐后血糖外，以下几点同样重要：
1、均衡饮食：保持饮食多样化，摄入足够的蔬菜、水果、全谷类食物和蛋白质来源。避免过度摄入糖分和高脂肪食物。
2、适量运动：定期进行体育锻炼，如散步、慢跑、游泳等有氧运动，有助于控制血糖水平。
3、控制体重：保持体重在健康范围内，避免肥胖和超重，有助于控制血糖和减少糖尿病的风险。
4、定期监测血糖：定期监测空腹血糖和餐后血糖，以及定期进行糖化血红蛋白检查，以评估血糖控制情况。
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