19岁还可以继续长高吗

19岁是否还能继续长高，取决于个人的骨骼生长板和生长发育状况。

对于大多数青少年来说，生长发育通常在青春期达到高峰，直到大约18岁左右骨骺线闭合，身体骨骼生长发育停止后就不会再长高。但每个人的生长发育情况不同，有些人可能会早一些停止生长，而有些人可能会晚一些。因此，在大约19岁时，如果想要确定是否还有长高的可能性，建议去医院做骨骺线检查，观察骨骺是否闭合。如果骨骺尚未闭合，则还有一定的生长空间，可以通过科学的饮食加上合理的运动来进行增高，如多吃富含优质蛋白质及钙元素的食物，如瘦肉、牛奶、鸡蛋等，并且多做跳跃运动，如打篮球等。但如果骨骺已经闭合，则身高基本已经稳定，很难再出现自然长高的情况。

总的来说，每个人的生长发育情况都是不同的，具体情况还需要根据个人体质和检查结果来判断。如果有疑虑或担忧，建议咨询医生或专业人士的建议。